מועדוני קרוספיט באור יהודה

Crossfit Extreme FTG

זה לא התרגילים כמו שזו המחויבות האישית שלכם, כלום לא קורה מהר יותר אם תדחפו יותר משקל, הכל תלוי בכמה תבואו, לא בכמה שתקחו מזה
לא משנה כמה תתאמנו, עדיין התזונה חייבת להיות חלק בלתי נפרד מזה, אז אל תזלזלו בתפריטים ותזכרו שהם בונים לכם שרירים מעוצבים ולא הקילוגרמים שהרמתם
כבדו את חבריכם המתאמנים כדי שתוכלו לעבוד איתם בצוות, שזה אומר להגיע בזמן, להקשיב למאמן וכמובן, לעשות את התרגילים בצורה נכונה ולא לנסות להתחכם, זה עלול לפצוע אתכם, אז תקשיבו טוב, בעיקר בסדנת היסודות (במידה ולא עשיתם זאת עדיין)