שיער נעים ולא מציק גם בזמן אימון אגרסיבי

חשוב מאוד לשמור על אורח חיים בריא וזה כולל שמירה על בריאות השיער. אבל זה די קשה לאנשים לשמור על שיער בריא כשהם עסוקים באימונים.

שיערו של אדם הוא אחד החלקים הרגישים והעדינים ביותר בגוף. זה לא מפתיע לגלות שלאנשים יש גישות שונות כשזה מגיע לשיער שלהם. יש אנשים שמעדיפים לשמור על שיער קצר בעוד אחרים מעדיפים שיער ארוך.

יש אנשים שאוהבים לקבל מראה נקי ורענן בעוד שאחרים אוהבים מראה מבולגן ולא מטופח. יש גם כאלה שאוהבות שיער יבש ומחוספס או רטוב וחלק. עם זאת, כשזה מגיע לאימון, אנשים רבים היו רוצים שהשערות שלהם לא רק יהיו ייצוגיות אלא גם ניתנות לניהול בו זמנית.

לספורטאים או חובבי כושר המתאמנים במרץ כמו מרימי משקולות או רצים חשוב לשמור על התסרוקות גם בזמן אימונים מפרכים כדי שיוכלו לשמור על מצב רוח נעים לאורך כל הזמן. שמירה על השיער שלך במקום במהלך אימונים אינטנסיביים היא חיונית. אימונים מאומצים יכולים להוביל לשינוי בתסרוקת אם נותנים לשיער לנוע בחופשיות.

שיער הוא חלק טבעי מגוף האדם, וחשוב לטפל בו. עם זאת, שיער הוא לא כל חלק אחר בגוף. יש לו מאפיינים ייחודיים משלו שמקשים על הניהול והתחזוקה. לדוגמה:

1) שיער הוא חומר נקבובי, מה שאומר שהוא סופג לחות בקלות. זה גורם לשיער להיות נוטה ליובש ולקרזל כאשר הוא נחשף לרמות גבוהות של חום או לחות.

2) השכבה החיצונית של השיער שלך מכילה שמנים טבעיים הנחוצים לצמיחת שיער בריאה והגנה מפני קרינת UV; אבל אם שמנים אלו יוסרו מהקרקפת שלך על ידי שמפו או שימוש בכימיקלים קשים על השיער שלך, לא תוכל עוד לשמור על צמיחת שיער בריאה.

—

בעזרת השמפו הנכון, אפשר לאמן את השיער לא להציק גם כשהם מתאמנים באגרסיביות. על מנת להשיג זאת, חשוב שתדעי מהו סוג השיער שלך ואיזה סוג שמפו יתאים לך ביותר. ישנם מגוון של שמפו בשוק אשר תוכננו כדי לסייע במניעת יובש, מקורזלים וסבך.

—

הרבה אנשים מתקשים לשמור על השיער בזמן אימון אינטנסיבי. זו הסיבה שהם פונים לעתים קרובות לתוספות שיער ופאות כדי לעזור להם. עם זאת, שיטות אלו עשויות להיות יקרות ולא תמיד יעילות.

מה אם הייתה דרך קלה יותר לגרום לשיער שלך להיראות כאילו הרגע יצא מהסלון יופי?

אם את מחפשת תסרוקת חדשה שלא גוזלת הרבה זמן או כסף, אז כדאי לך לשקול להשתמש בתוספות שיער מלאכותיות או בפאות מכיוון שהן יכולות להעניק לשיער שלך מראה חדש ורענן תוך זמן קצר!

—

עיצוב השיער שלך בזמן אימון הוא חלק חשוב משגרת הכושר שלך. מאמר זה יעזור לך להבין איך לעשות את זה בצורה שלא תגרום לך לאבד את המיקוד באימון שלך.

איך לעצב את השיער שלך עם מוצרים:

– יש למרוח כמות קטנה של ג'ל או מוס לשיער ולסרוק את שורשי השיער לפני ייבוש המכה עם מברשת.

– השתמשו במסרק רחב שיניים ליצירת נפח בשורשים על ידי משיכת המסרק מצד אחד של הראש לצד השני.

– השתמש במברשת עגולה גדולה או במגהץ מסתלסל כדי לסלסל כל חלק של שיער לפני להבריש אותו.

—

אתה יכול לעצב את השיער שלך במספר דרכים בזמן שאתה מתאמן. אתה יכול ללבוש קוקו, סרט או אפילו להשתמש בכובע אם אתה רוצה להרחיק את השיער שלך. כדאי גם לשקול ללבוש בנדנה או צעיף מכיוון שהם יעזרו להרחיק את השיער שלך בזמן האימון.

אנשים רבים חושבים שלא ניתן לעצב את השיער תוך כדי אימון. עם זאת, ישנן דרכים רבות לעצב את השיער בזמן אימון. אתה רק צריך לדעת את הטריקים של המסחר.

עיצוב השיער שלך בזמן אימון יכול להתבצע במספר דרכים. הדרך הטובה ביותר היא להשתמש ברצועת ראש ובמחזיק קוקו לסגנונות קצרים יותר או ברצועת ראש ולחמניה לסגנונות ארוכים יותר. אם אתה לא רוצה להשתמש באביזרים כלשהם, אתה תמיד יכול לנסות לקשקש את השיער שלך עם הידיים או להשתמש במגבת שנטבלה במים וסחטה מעל הראש שלך לפני שתעביר אותו בשיער שלך כך:

לסיכום

זו שאלה שאנשים רבים שואלים את עצמם כאשר הם מנסים לאזן את האימון שלהם עם סגנון השיער שלהם. למרבה המזל, יש כמה טיפים וטריקים פשוטים שתוכלו להשתמש בהם כדי לוודא שהשיער שלכם יישאר במקומו במהלך האימון.

– אל תצחצחי את השיער שלך לעתים קרובות מדי, כי זה יכול לגרום לשבירה ולנזק.

– אם השיער שלך קצר, נסה לשים סביבו צעיף משי להגנה נוספת.

– אם אתה עושה אימון אינטנסיבי במשך יותר משעה, החזיר את השיער שלך לצורת קוקו כדי להרחיק אותו.

לפרטים נוספים אודות סידור השיער לחצו כאן.